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Jaquei!!!!
Passei 500kcal da minha meta calórica diária.
Aff!!
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1977 kcal
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Yağ: 95,98g | Prot: 63,03g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Sadia Salsicha, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Queijo Prato. Akşam Yemeği: Empada Brasil Empada de Frango, Coxinha, Fanta Fanta Laranja. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Suflair. devamı için...
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 Yorumlar
500kcal é pouquinho, talvez nem faça diferença.
02 Ağu 18 üye tarafından: Jnks1
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eu abusei tbm..comi a pouco 1 barra de chocolate 60% cacau 😢
02 Ağu 18 üye tarafından: lindinha282
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fiz jejum de 20 horas e quando abri a janela comi frango e o 😢 chocalate
02 Ağu 18 üye tarafından: lindinha282
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terça estava chateada jaquei... quarta acordei fui pra academia e vida que segue... recomece amanhã 😍😘
02 Ağu 18 üye tarafından: Daitavares
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Viajando, longe de casa há 4 dias e sem muitas opções para comer próximo ao hotel.....me acabei na coxinha e sorvete....amanhã é outro dia.
02 Ağu 18 üye tarafından: taisf82
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finge demência e vida que segue.
02 Ağu 18 üye tarafından: nayaramaciiell
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O que eh exceção não eh regra! Amanhã volta ao normal e pronto! Não vai fazer diferença! Com certeza!
02 Ağu 18 üye tarafından: Ceça Malzac
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como q estabeço a meta de caloria diária???
02 Ağu 18 üye tarafından: Aline B oliveira
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Faz parte, segue o baile!
02 Ağu 18 üye tarafından: monitora
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Eu não entendo a meta calórica??? a minha tá 2000, e eu consumir 750 eu não entendo.
02 Ağu 18 üye tarafından: daniela588
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Daniela, é provável que 2000 calorias é para vc manter o peso (provável que faça alguma atividade né?), Consuma 500 calorias a menos que isso que perderá peso. Não é bom consumir menos de 1200 calorias diárias, vc pode desenvolver alguma deficiência de nutrientes e mais pra frente ter queda de cabelo e até problemas mais sérios.
02 Ağu 18 üye tarafından: monitora
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Foco. O mais importante é levantar e continuar ... independente do tropeço
02 Ağu 18 üye tarafından: Bruna1912
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Vc não vai engordar pq passou 500kcal da sua meta diária, isso só não pode acontecer todos os dias, aí sim ira dar diferença ...
02 Ağu 18 üye tarafından: izabelalopes
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Sai e vai correr, queima e fica no zero a zero.😉
03 Ağu 18 üye tarafından: P_olly
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