03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 56,90g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Polana Twaróg Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Ogórki Konserwowe. Öğle Yemeği: Lech Lech Free, Gofr z Owocami, Syrop Czekoladowy, Śmietana Kremowa, Kremówka, Chleb Wieloziarnisty. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Smażona Cebula, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cornfarm Groch Łuskany Połówki. Aperatifler/Diğer: Mleko z 2% Tłuszczu, Grycan Lody Czekoladowe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|