03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 143,91g | Karb: 99,80g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Vignola Riso Venere Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Coop Prugne Gialle, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|