03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 118,21g | Karb: 233,03g.
Kahvaltı: Serrano Pavo Sabor Trufa con Pistachos, Café, Pan Integral. Öğle Yemeği: Maíz Dulce, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Merluza, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Akşam Yemeği: Nachos con Queso, Casa Tarradellas Pizza Rústica de Pollo. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Peras. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Koşu - 13/kph - 13 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|