Soner çetin Günlüğü, 03 Ağu 18

N11den almış olduğum hassas terazim geldi 😄 göz kararı işime geldiği şekilde kalori hesaplamaya son. Her şey daha çok acı verecek artık

2348 kcal Yağ: 118,34g | Prot: 121,71g | Karb: 214,12g.   Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...

31 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Aksine cok rahat edeceksin 
03 Ağu 18 üye tarafından: exhımbıl
Kilo veremeyişim hep vicdan yaptırıyordu bana ‘acaba sandığımdan daha mı cok ağırdı’ diye. İçim rahat olacak en azından. Dediğin gibi olur inşallah bro 😄 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Fiyat 
03 Ağu 18 üye tarafından: Buuussss
50 tl 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Hayırlı olsun Soner, umarım şimdiye kadar yediklerinin düşündüğünden fazla olduğu gerçeği ile yüzleşmek zorunda kalmazsın 😁 
03 Ağu 18 üye tarafından: wasabipea5456
Hahahahaha 
03 Ağu 18 üye tarafından: Capricecaprice
Bi yerde yanlıslık yaptıgım kesin. Spor ve diyete karsılık 1.900 gram pek değecek gibi değil. Umarım tartıda hata yapıyorumdur 😄 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Sen niye güldün şimdi kapris 😄 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
insanın kafası rahat ediyor, bi de ölçtükçe göz de alışıyor, dışarıda yediklerinizin gramajını da tahmini olarak doğru girmeye başlıyorsunuz. mutfak tartısı candır😊 
03 Ağu 18 üye tarafından: begum1986
En azından net olacak kafam 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Kesinlikle daha doğru kalori hesaplamaları yapacaksın. 👌 👍 
03 Ağu 18 üye tarafından: sarikadir
Bundan sonra paylaştığım menünün kalori değerini yazacağım açıklama kısmına abi. Bakalım hayırlısı 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Fiyatta uygun  
03 Ağu 18 üye tarafından: Buuussss
Aynen. Gerekli ve uygun ama profiline baktımda bana sorarsan senin gramaja takılmadan yemen lazım buss. En az sana lazım bu cihaz. Keşke senin yerinde olsaydım. Ayda 10 kilo alırdım galiba 😄😄 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
İnan et iştah olsa çok kolay kilo alamayan bi bünyem yok çok şükür yediğim hemen yarıyor sıkıntı yiyemediklerim 😊 
03 Ağu 18 üye tarafından: Buuussss
Üstündeki yazı dikkatimi çekti alım satım işlerinde kullanılmaz 😂😂😂 
03 Ağu 18 üye tarafından: Gecenin prensesii
Çünki o kadarda güvenilir bi tartı değil. Düşünsene bir gram altınla 4 tane bu teraziden alınır 😄 denedimde birer ikişer gram +- oynuyor. Darasını alıyorum birer gram bi öyle bi böyle cıkıyor 
03 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin
Aaa bnmkide aynısı kapatamadm hp çlışıo yha :)  
03 Ağu 18 üye tarafından: shamrock !

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Soner çetin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.