|
lost 40kg. if i can you can!! comitment and consistency
|
1123 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 59,68g | Karb: 185,90g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Yeast Extract Spread, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Smoked Fish. Akşam Yemeği: Smoked Fish, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Apples, Yeast Extract Spread, Bread, Coffee with Sugar, Papaya, Pears. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Ağu 18 üye tarafından: diahnovi96
|
its not an instant result... membutuhkan hampir 1.5thn perjuangan... =)
03 Ağu 18 üye tarafından: Marcella Vony
|
03 Ağu 18 üye tarafından: jessy 123
|
bagi resepnya donk sist..
04 Ağu 18 üye tarafından: noormutya
|
Diet apa aja okay yang penting logic. Cocok dgn kondisi dan keadaan kita karena setiap kita itu mempunya pola dan cara tubuh yg berbeda. Resepnya: niat commitment konsisten.. Mau diet apapun yg baik pasti sukses.. =) semangat yaaa sayanggg!!
04 Ağu 18 üye tarafından: Marcella Vony
|
04 Ağu 18 üye tarafından: ledy lumeno
|
Benar langsung membuat kita terlihat lebih muda yah
06 Ağu 18 üye tarafından: fz.sani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcella Vony Kilo Geçmişi
|