03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 131,75g | Prot: 70,27g | Karb: 64,81g.
Kahvaltı: Sok Oryginalny 100% Sok Pomidorowy, Kaufland Brzuszki Łososia. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 30%, Ogórek Małosolny, Osm Skoczów Śmietana Ukwaszana 18%, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Biedronka Zupa Krem Grzybowy z Grzybami Leśnymi. Akşam Yemeği: Czosnek w Proszku, Biedronka Masło Ekstra, Kalafior, Jajko Sadzone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|