yeayyy.... menghasilkan tredmill santay naikin intensitas pelan2 4-5x seminggu... yeayy yeayyy yeayyy.. slow but sure.
|
1123 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 59,68g | Karb: 185,90g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Yeast Extract Spread, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih, Smoked Fish. Akşam Yemeği: Smoked Fish, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Apples, Yeast Extract Spread, Bread, Coffee with Sugar, Papaya, Pears. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcella Vony Kilo Geçmişi
|