|
|
1579 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 71,37g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: 蛋白粉, 香蕉, 好市多 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 摩斯 摩斯 蜜汁雞腿堡, 摩斯 夏威夷鮮蔬沙拉, 摩斯 冰紅茶. Akşam Yemeği: 煮熟的雞蛋白, 金針菇, 青江菜, 高麗菜, 豬肉碎. Aperatifler/Diğer: 地瓜球. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Body Combat - 50 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|