05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 86,37g | Karb: 79,92g.
Kahvaltı: Bananas, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Publix Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Kroger Pork Steak, Hunt's Bold BBQ Sauce, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meijer Chuckeye Steak. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|