|
|
405 kcal
|
Yağ: 12,23g | Prot: 16,25g | Karb: 60,88g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Kuning Telur Matang, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Apel Merah Lezat. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Milna Biskuit Bayi. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|