06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 33,19g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekşili Köfte. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Domates, Algida Maraş Usulü Dondurma, Armut. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat ve 20 dakika, Squat - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Zumba - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|