|
Выжить после чит дэя🤦🏼♀️ привет нормальная еда 🥣👌🏼 С добрым утром ☀️☕️
|
1401 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 137,82g | Karb: 112,83g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Американо, Яйцо Всмятку, Авокадо. Öğle Yemeği: Сыр с Плесенью, Яблоки Белый Налив, Форель на Пару, Огурец (без Кожуры), Малина, Дыня. Akşam Yemeği: Огурец, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Брокколи на Пару, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Тилапия. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|