06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 88,12g | Karb: 217,33g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Penny Market Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Ecor Farina di Riso Integrale, Coop Albume d'uovo, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Albicocche, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Meloni Gialli, Gallo Riso Ribe Semi Integrale, Curcuma, Insalata Mista Verde, Pomodori, Formaggio di Capra (Semiduro). Akşam Yemeği: Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Carote. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Albicocche, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Pomodori, Zucchine Cotte, Pane di Segale, Bioitalia Lenticchie Biologiche, Anguria. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|