Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
liane0602
Günlük
06 Ağu 18
liane0602 Günlüğü, 06 Ağu 18
liane0602 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
上班的時間真的很難熬😭
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ağustos 2018:
765 kcal
Yağ: 16,93g | Prot: 36,58g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı:
香蕉, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥.
Öğle Yemeği:
馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 奇異果, 蘋果, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 軟滑豆腐.
Akşam Yemeği:
7-11 哇沙米鮭魚御飯糰.
Aperatifler/Diğer:
拿鐵咖啡.
devamı için...
1549 kcal
Egzersiz:
Body Combat - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
拿铁？
06 Ağu 18 üye tarafından:
lida0407
蛋白质粉
06 Ağu 18 üye tarafından:
任威妈妈
吃蛋白粉为了长肌肉？
06 Ağu 18 üye tarafından:
lida0407
吃蛋白粉是身体消耗热量时，保障肌肉量不被先消耗。
06 Ağu 18 üye tarafından:
任威妈妈
聽完大家討論這杯無糖拿鐵似乎也可以加點蛋白粉哈哈
06 Ağu 18 üye tarafından:
liane0602
用的什么牌子蛋白粉
06 Ağu 18 üye tarafından:
noneedsky
@noneedsky Myprotein熊猫蛋白质粉11磅548元。这牌子我刚吃了3个月。
06 Ağu 18 üye tarafından:
任威妈妈
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
liane0602 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle