|
pengen punya badan kayak gini.harus semangat.
|
1138 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 75,06g | Karb: 143,02g.
Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Bawang Merah, Keripik Singkong, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tempe, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Keripik Singkong, Sari Roti Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 17 dakika, Aerobik - 4 dakika, Pilates - 7 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|