06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 97,56g | Karb: 120,21g.
Kahvaltı: Pilos Творог 5% (Pilos), Piatnica Сметана 18% Польская, Swiatowid Сыр в Пластиках Podlaski (Swiatowid), Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Белковый Салат 1. Aperatifler/Diğer: Ударница Мармелад, Myprotein Протеин Латте, Миндаль, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|