|
Подвожу итоги за 2 недели, тк сегодня уезжаем в отпуск. 2 недели без весов, сантиметра😝 море, солнце, раки, кукуруза и даже чебурек 😋
Итак)
23.07-06.08
62,8-62
ОГ-92-91
ОТ-72-71
ОБ-95-94
Ну что ж, очень довольная собой) вернулась в добеременный вес. Осталось придать телу красивый рельеф, над этим работаем.
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 105,91g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо, Американо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Просто Фасоль Стручковая Резаная, Перекресток Бедро Индейки Бескостное. Akşam Yemeği: Грудка Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Персики, Персики, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|