|
Hey everyone!I'm from Ukraine and my name is Lera (19 y.o)I'm pretty obsessed with an apropriate nutrition and my passion is healthy food and sport, I enjoy this app , but I don't want to post smth using my native language,so I'm here to practice my Eng:D
|
1447 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 78,82g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Приготовленная Морковь, Сельдь. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Лимонный Сок, Чеснок, Лук, Шампиньоны, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Кабачок. Akşam Yemeği: Помидоры, Селянський Кефир 2,5%, Корица, Овсяные Хлопья, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Мёд, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Padel - 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Your English is pretty good to me. Better then most English speakers.
07 Ağu 18 üye tarafından: SirSlayer
|
07 Ağu 18 üye tarafından: Kulerka
|
Your welcome! I am very new to the site...but it does seem very cool.😁😘
07 Ağu 18 üye tarafından: SirSlayer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|