Tiara2606 Günlüğü, 06 Ağu 18

ikut catering ya? 

mau nanya kak...aku seharian makan baru 700 kkal..trus jam 10 malam ngemil kira 150 an kkal. itu bisa bkinn endut ga ya kak??? 

@cherry nggk kak, itu masak sendiri.. Pke olive oil, wadahnya beli biar lebih semangat dietnya 😊 

@meilly ngemilnya apa dulu kak? Klo buah gk masalah.. Trus liat batas kalori hariannya juga, jgn sampe melebihi.. 

Wahhhhhh idenya bagua bangettt.. ttp semangat yaa 

meilly kayaknya kamu harus makan diatas bmr semasih defisit cake pun gk masalah tapi sebisanya yg sehat ya kan kita mau sehat  

@Cherry iya kakaaaa smangat jugaa yaaa 

Itu nasi merahnya brpa gram? 

Aku takut banget gendut kak...aku makan sehari paling tinggi 700 kkal. Trouma gendut 😫 

@isty kurleb 3-4 sendok makan aja 

@Meilly gak usah dibuat takut kak.. Ntar malah sakit jadinya.. Bawa santai aja.. Yg penting jgn smpe kelaperan, trus makanannya sehat..