Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yafreaka
Günlük
06 Ağu 18
Yafreaka Günlüğü, 06 Ağu 18
Yafreaka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Still going strong!
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,9 kg
.
Geriye kalan:
17,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ağustos 2018:
540 kcal
Yağ: 23,93g | Prot: 48,44g | Karb: 8,68g.
Kahvaltı:
Costco Dry Roasted Almonds, Coffee, Heavy Cream.
Öğle Yemeği:
Grey Poupon Dijon Mustard, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch).
Akşam Yemeği:
Smirnoff Vodka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast.
Aperatifler/Diğer:
Costco Dry Roasted Almonds.
devamı için...
3103 kcal
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 2 saat, Dinlenme - 9 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
53 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great loss!
06 Ağu 18 üye tarafından:
Erquiaga
Nice drop!!!
06 Ağu 18 üye tarafından:
John10251
That's awesome!
06 Ağu 18 üye tarafından:
simpaticon
You are doing fantastic!
06 Ağu 18 üye tarafından:
nikeit
There she is! Good for you!
06 Ağu 18 üye tarafından:
HCB
Wow...nice drop!!
06 Ağu 18 üye tarafından:
Steven Lloyd
What a beautiful smile....
06 Ağu 18 üye tarafından:
cstella1
Whoray! yes
06 Ağu 18 üye tarafından:
eatolive4life
Nice going!! 👏👌
06 Ağu 18 üye tarafından:
Pixie722
Good for you!
06 Ağu 18 üye tarafından:
chesgreen
Woot!
06 Ağu 18 üye tarafından:
trinsalaloy
Thank you all so much for the support!!! :) :)
06 Ağu 18 üye tarafından:
Yafreaka
Hell yeah! Excellent work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
06 Ağu 18 üye tarafından:
jimmiepop
Well done, you!
07 Ağu 18 üye tarafından:
here2bhealthy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yafreaka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle