|
A half of baked herring with carrote , onion on lettuce "pillow":) it all is served with sauce-dressing (lemon juice,garlic clove and 1tsp of oil and a cup of tea with a slice of lemon ! Deliciouus:D-What do you think of drinking smth while eating meal?:)
|
1447 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 78,82g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Приготовленная Морковь, Сельдь. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Лимонный Сок, Чеснок, Лук, Шампиньоны, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Кабачок. Akşam Yemeği: Помидоры, Селянський Кефир 2,5%, Корица, Овсяные Хлопья, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Мёд, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Padel - 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|