06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 129,00g | Karb: 35,44g.
Öğle Yemeği: Mangas, Carne de Vaca Seca (Jabá), Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tomates, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Psyllium, Vitalin Farinha de Amaranto, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinelsc Kilo Geçmişi
|