07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 151,88g | Karb: 264,80g.
Kahvaltı: Ашан Персик Свежий, Монетка Сушки Ванильные, Молоково Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Пятерочка Банан, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Пирог с Картошкой, Жигулевское Пиво Светлое, Ultimate Nutrition Омега 3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Талицкие Молочные Фермы Йогурт без Компонентов 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|