07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 127,28g | Karb: 111,08g.
Kahvaltı: Kalev Молочный Шоколад с Миндалем, Valio Atleet Original, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Womensense Rxomega-3, Now Foods Lecithin Лецитин 1200Mg, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Карпаччо, Салат с Тунцом, SPAR Салат с Бужениной, Угорь Копченый, Магнит Тост с Лососем. Akşam Yemeği: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Маскарпоне, Виноград, Волжский Пекарь Штрудель Грушевый, Бабаевский Элитный 75% Какао, Марципан, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Магнит Апельсин, Ананас, Ашан Киви, Американо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|