07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 100,39g | Prot: 203,71g | Karb: 188,84g.
Kahvaltı: Milbona Toast Light Schmelzkäse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Dulano Salami 1A Light, Korrekt Fettarme H-Milch, Aldi Haferflocken, Layenberger Eiweißpulver. Öğle Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Salami, Korrekt Fettarme H-Milch, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Cocktailtomaten, Korrekt Mozzarella Leicht, Bäcker Brötchen, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|