KsushaKirichek Günlüğü, 07 Ağu 18

KsushaKirichek Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2018:

1925 kcal

Yağ: 59,16g | Prot: 89,22g | Karb: 262,48g. Kahvaltı: Сырники Домашние, Ветли Печенье, Чай с Медом, Варенье, Царь Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Халва, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...

1717 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🙈

07 Ağu 18 üye tarafından: Dexter_032


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KsushaKirichek Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KsushaKirichek Günlüğü, 07 Ağu 18

Yorum Gönder

KsushaKirichek Kilo Geçmişi