07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 70,52g | Karb: 88,20g.
Kahvaltı: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Klement's Lite Beef Summer Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, DiGiorno 200 Calorie Portions Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Delicious Turkey Combo Burgers. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|