nsns19 Günlüğü, 07 Ağu 18

يا جماعة عاوزة اعرف انتو بتاخدوا جدول التمرينات فين
يعني اللي يروح جيم و مافيهوش كابتن يعمل ايه؟
هل في ف يوتيوب تمرينات خاصة تمرينات الحديد مش كارديو

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2018:

1828 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Yorumlar

للاستفادة الدمج بين الكارديو والأوزان

07 Ağu 18 üye tarafından: mofaw2020

دوري يوتيوب و خصصي ل كل يوم عضلة و اعمل كارديو برضه و واحدة واحدة هتتعلمي اهم حاجة مش تيأسي ب سبب اللخبطة اللي في الاول دي ❤

07 Ağu 18 üye tarafından: fatii01

ادخلي قناة يوتيوب اسمها hasfit هتلاقي برامج تمرين احترافية سواء حديد او كارديو او الاتنين مع بعض وفترات التمرين مناسبه جداااا

07 Ağu 18 üye tarafından: BASSMA_RAYAN

ياريت تلعبى كارديو

07 Ağu 18 üye tarafından: mohamedkhaled3610

شكرا يا جماعة😊

08 Ağu 18 üye tarafından: nsns19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nsns19 Kilo Geçmişi