|
mau ngajakin diet kok susah, gegara 3bln g diet, BB stuck diangka it2 az
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 35,80g | Karb: 193,00g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|