Soner çetin Günlüğü, 08 Ağu 18

Soner çetin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Before afterın en büyüğünü bende göreceksiniz. 3 belki 5 ay sonra ama göreceksiniz. Befor için öyle fotoğraflar çektim ki çekerken utandım, kendimden utandım, insanlığımdan utandım 😄

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2018:

2171 kcal

Yağ: 84,21g | Prot: 124,23g | Karb: 223,73g. Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Makarna, Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Nektarin, Ülker Altınbaşak Light . devamı için...

252 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

😂 Soner hocam kendinden utanmadan önce TLC'deki ağır yaşamları izle. Gayet fit bir vücudun olduğu kanısına varacaksın aman fazla izleme... 😈

07 Ağu 18 üye tarafından: sarikadir

Iyi akıl etmişsin hocam benim before resmi bulacağım diye göbeğim catlamisti

07 Ağu 18 üye tarafından: Erol Egemen

Abi hastalık onların ki ben hasta değilim ki 😄 fotoğrafları cekmekle kalmadım kaybolmasın diye google hesabımada yükledim. En büyük hayalim; before after ❤️❤️ 😄

07 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin

super fikir bekliyoruz en yakin zamanda :)

07 Ağu 18 üye tarafından: nurgefee

Beklemede kalın lütfen 😄

07 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin

Hocam heyecanla bekliyoruz.

07 Ağu 18 üye tarafından: ibrahimgksal

ama zayifladiktan sonra before after yaparken o fotolardan utanmiyorsunuz 😂 neydim ne oldum diye boyle bi gurur 😎

07 Ağu 18 üye tarafından: eylosss

O before after capsi olacak 😄😄

07 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin

İyi fikir bende yapayım Bi ara gerçi verdim biraz ama geç sayılmaz

08 Ağu 18 üye tarafından: secil1305

Bende 2-3 kilo verdikten sonra aklıma geldi. Geç kalmış sayılmazsın

08 Ağu 18 üye tarafından: Soner çetin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Soner çetin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Soner çetin Günlüğü, 08 Ağu 18

Yorum Gönder

Soner çetin Kilo Geçmişi