|
Dün 13 günlük metabolik diyete başladım. inşallah tek temennim tamamlamak. başlangıç: 135,5
|
1133 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 73,68g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
|