08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 73,29g | Karb: 110,69g.
Kahvaltı: Papaya, Huevo Tibio, Doña Paisa Arepa Integral, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Guadalupe Pan Tajado Integral, Dim Sum (Rollo de Carne y Huevo). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|