09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 78,30g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Kacang Polong, Donat Dilapisi Coklat. Akşam Yemeği: Kue Sus, Jambu Air, Roma Biskuit Kelapa, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ramadhan yusuf Kilo Geçmişi
|