|
坚持一百天
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 76,20g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 安井 红糖馒头, 伊利 低脂牛奶, 火龙果. Öğle Yemeği: 炒空心菜, 冬瓜排骨汤, 肉末茄子, 米饭. Akşam Yemeği: 炒生菜, 螺蛳粉, 鸭肉. Aperatifler/Diğer: 无花果. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|