|
mari makan... Lavarrr
|
2006 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 137,32g | Karb: 199,59g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Gado Gado, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Beras Merah. Akşam Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Tropicana Slim Beras Merah, Mustard Vegetable Oil, Tempeh (Cooked). Aperatifler/Diğer: Banana, Banana. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Jumping Jacks - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|