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Bonjour les FS,
Hier soir j'ai eu lessive. Comme j'étais descendue à la buanderie et que machine n'était pas encore finie, j'ai fait quelques mouvements de gym avec mes jambes.
La température a baissé je vais pouvoir reprendre le fitness.
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977 kcal
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Yağ: 27,82g | Prot: 69,69g | Karb: 111,41g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, thé vert. Öğle Yemeği: Éclair au Chocolat, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Bonduelle Courgettes Vapeur, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Tortellini au Fromage, Asperge, Migros Yaourt Moka Léger, Brochette de Poisson. Aperatifler/Diğer: Teisseire Sirop de Grenadine, San Pellegrino Eau, Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre. devamı için...
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2089 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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