09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 65,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 43,20g | Karb: 89,08g.
Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Bizim Mutfak Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Namet Hindi Salam, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|