29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 55,34g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, İzmir Köfte, Düğün Çorbası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gokhan.Mersin Kilo Geçmişi
|