09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 76,52g | Karb: 47,95g.
Kahvaltı: Delicious Turkey Combo Burgers, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Lipton Hint of Peach Iced Tea Brew Beverage. Öğle Yemeği: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Delicious Turkey Combo Burgers. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|