09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 114,81g | Prot: 132,56g | Karb: 124,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Апельсин, Грецкие Орехи, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Суп Пюре Филе/Лук/Морковь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком 1.5%, Данон Творожный, Яйцо, Оливковое Масло, Брынза, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Запеченное Куриное Филе, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Кофе с Молоком 2.5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|