brunocullen Günlüğü, 09 Ağu 18

Apenas Para fins de comparação.
17.3% de gordura corporal.
Objetivo: 10%

---

1761 kcal

Yağ: 50,40g | Prot: 163,73g | Karb: 161,08g.   Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Torta de Frango. Akşam Yemeği: Yoki Polvilho Azedo, Integralmedica Glutamina, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Growth Supplements Proteína de Ervilha. devamı için...

2129 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...