09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 78,45g | Karb: 324,15g.
Kahvaltı: Pan Integral, Té (Infusión), Banana. Öğle Yemeği: Soja Texturizada, Arroz Blanco, Huevo Duro. Akşam Yemeği: Mandarinas, Sopa lentejas. Aperatifler/Diğer: Ricediex Galletas de Arroz, Barra de Cereal, Mandarinas, Pan Integral. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|