|
sisa dikit lagi capai target sementara... semangat
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 106,16g | Karb: 168,26g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Mustard Vegetable Oil, Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Fish, Fried Egg, Mustard Vegetable Oil, Tropicana Slim Beras Merah. Aperatifler/Diğer: Fitbar Nuts Fitbar, Banana, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|