10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 20,09g | Prot: 47,23g | Karb: 62,39g.
Kahvaltı: Buah Kiwi, Pepaya, Apel. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Akşam Yemeği: Selai Kacang, Oatmeal, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gina fauzirr Kilo Geçmişi
|