10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 63,76g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Першинский Творог 5%, LR Коктейль Ванильный , Вода. Öğle Yemeği: Хлеб, Вода, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Моя Семья Сок Мультифрукт, Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|