10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 73,52g | Karb: 141,50g.
Kahvaltı: Персики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ирис Лён Коричневый, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Мёд, Сливы, Кубанская Буренка Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Персики, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Банан, Яблоко Зеленое, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|