10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 60,07g | Karb: 73,98g.
Kahvaltı: Bodystore Whey Excellent, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Koolhydraatarm Brood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Akşam Yemeği: Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Magere Yoghurt, Bodystore Whey Excellent, Suiker, Heinz Tomato Ketchup, AH Japanse Wokgroente, Kips' Varkenslapjes. Aperatifler/Diğer: Watermeloen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|