10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 124,38g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: Eldorado Snabbnudlar med Smak av Biff, Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%, Pågen Energi Grovbröd. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Bygdens Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%, ICA Selection Halländskt Bondbröd. Akşam Yemeği: Kantarell, Hälsans Kök Filébitar, Kronfågel Minutkyckling BBQ. Aperatifler/Diğer: Morötter, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Self Omninutrition Sport Protein. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|