10 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 92,39g | Karb: 297,67g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, Ricediex Galletas de Arroz, Si Diet Edulcorante de Mesa, La Virginia Té, Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Soja Texturizada, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Maca, Banana, Repollo, Seitan. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|